Девочки есть несколько простых народных рецептов борьбы с этой напастью. Вот некоторые из них.

1. В первые же месяцы беременности, а затем и весь период кормления женщина должна соблюдать правила личной гигиены, ежедневно обтирать тело водой комнатной температуры, растирать его жестким полотенцем. Особенно важно обмывать грудь водой с мылом, высушивая полотенцем, специально отведенным для этой цели. При отсутствии условий для обмывания можно делать обтирания раствором борной кислоты (2 чайные ложки на 1 л теплой Хваловской воды). Соски перед каждым кормлением протирать каплями сцеженного молока, а после кормления накладывать на сосок вазелиновое масло или рыбий жир. Рекомендуются также воздушные ванны молочных желез.

2. Если у женщины соски плоские, слишком большие или слишком втянутые, то уже с первых месяцев беременности нужно проводить соответствующие манипуляции, направленные на исправление формы соска (по совету врача).

3. С пятого месяца беременности как можно чаще мойте грудь прохладной водой с мылом, после чего протирайте чистым спиртом или же утром и вечером обмывать грудь холодной водой (20°С) с небольшим количеством квасцов (0,5 ч. л. на 1 л воды).

4. Женщина должна следить затем, чтобы грудь не была сжата тесным или обтягивающим бюстгальтером.

5. В период кормления ногти должны быть коротко обрезаны, а перед каждым кормлением обязательно мыть руки теплой водой с мылом.

6. Приобретите для кормления специальный бюстгальтер, тогда грудь не обвиснет, не потеряет своей формы.

7. Во время кормления грудь должна быть чистой и сухой.